定期啪啪啪有助于提高情绪，那怎样的频率才合适呢？

今年早些时候，就有媒体报道说定期发生性行为有一系列的好处，甚至包括个人在工作方面的前景。

现在也已经证实了经常进行性生活确实对人体有一些非常积极的影响。科学研究发现，如果你在晚上进入到了性高潮，会发现自己在第二天上班时会有更高的情绪。

但是，不同的人群在以不同的方式生活着，有着不同的生活习惯，科学技术又怎么能判断出某个人的啪啪啪频次应该是多少呢？

答案就是——没有固定的答案，因为我们都处于不同的关系中，包括很多人都过着单身生活。当然，研究表明性行为次数越多越好。

在2004年，一项名为“The Normal Bar”的研究发现每周发生三到四次性行为得到的反馈普遍比较好。这数据对于普通人来说可能是完美的，因为正常频次的性行为有很多很大的健康益处。

关于性行为频次的统计数据表明，现在人们每个月平均有三次性行为，而早期的数据则是每月五次。

所以，这似乎是在告诉你，决定性行为频次的是你自己。如果你想确保你的性行为频次足够，有一些科学家提出了跟踪性生活的想法。 《从卧室到办公室（From The Bedroom To The Office0》的作者Kevin Leavitt透露：“二十年前，追踪用户的步数或热量摄入数据似乎都是奇怪的。”

“如果你想增加性福感，这也是我们应该考虑的。”虽然听起来很奇怪，但目前市面上已经有应用程序可以帮助您做到这一点了。例如跟踪性生活的应用程序——“Track My Sex Life”就是一个你可以记录性行为细节的地方，包括频率，地点，伴侣和安全性。

本文由酷雅健康刊发，酷雅健康App——您的贴身健康体检专家。