早晨啪啪啪竟有这些益处，还有理由赖床不起吗

早晨啪啪啪或许会让你想到慵懒的周末，额外的调情，以及完事后丰富的早餐。但在工作日的早晨？ 你或许是一个肮脏的怪物，头发像颠倒的拖把。而你可能也会觉得在上班之前啪啪啪或许更像是一场噩梦，会打乱你一整天的计划。

而根据专家的建议，在工作日的早上啪啪啪并不是一场噩梦，相反，你还能从中获益。

早上可能会有更好的性爱体验

尽管早晨可能会有起床气，但我确实喜欢早上的性行为可以不受限制。我通常在上午感觉真的很自由，我真的一直处于清醒状态中吗？发生了什么？这是场梦吗？不是，我确实感觉很好。

性治疗师Stefani Threadgill解释说：“许多女性表示，她们早上醒来时更容易达到高潮，因为此时她们还在醒来的过程中，这就减少了压抑感，增加了放松感。放松是达到高潮必不可少的。”

虽然晚上几杯饮料过后，你也可以感受到不受限制，但与在过去七八个小时内什么也没做相比，这是一种不同的放松方式。

《Sex That Works》的作者Wendy Strgar博士说道：“没有任何酒精或药物的性爱是一种非常纯粹的体验，不仅改变了性行为的动力，而且改变了关系本身。”

它使你更快乐且更健康

往往周一醒来，想到今天要上班就会不高兴，在接下来一天的工作中同样会不开心。虽然咖啡会有一点帮助，但是如果早晨发生性行为，能帮助提高情绪吗？

Strgar博士解释说：“研究表明，早晨发生性行为的人会更健康，更快乐。我们从性行为中的受益来自于增强的雌激素水平，这反过来又会使你的皮肤和头发更健康。”

除了有益于身体健康，早晨发生性关系对你的伴侣关系也是非常有利的。临床性学家Dr. Dawn Michael解释道：“就像是在锻炼，性行为能够释放出美妙的内啡肽...当进入到工作中时，也能让你在这一天的剩余时间里留下对另一个人的漫长幻想。而这种积极的想法在关系中能够塑造出更深刻的亲密关系。”

帮助集中精力

早上发生性行为可能会帮助你更好地集中精神。迈克尔博士解释道：“对于女性而言，高潮释放出多巴胺，这可以有益于全天精力的集中以及能量的提升（这也是为什么有些女性在高潮后晚上很难睡着觉）。”

这就像在早上让体内的某些东西释放出来，好让你把身体的能量放在别处。这也是一种在工作日内长时间保持专注的方法。

不会耗尽精力

对于女性和男性来说，不同时段内发生的不同性爱可能导致两性关系产生摩擦。也许你经历了艰难的一天，但是你得准备好在接下来的一个小时内进入到欢乐的状态；又或者是你已经准备好了，但是你的伴侣已经疲倦了。

因此，相较于工作日晚上发生关系，早上发生性关系承受较小的压力。

性治疗师adgill解释道：“我一直问我的病人一个问题，他们是喜欢早上发生关系还是晚上发生关系，这似乎是无关紧要的，但这可能会对性生活和关系造成重大影响，因为‘时间差异’最有可能让他们产生分歧。”

即使是不习惯早晨发生关系的人，对他们也是有意义的。尝试新事物——或者只是新额时间段。 此外，通过尝试，你也可以确保您与您伴侣在不同时间内的需求，找到适合彼此的时间段。

本文由酷雅健康刊发，酷雅健康APP：t.cn/RpXgZsX——您的贴身健康体检专家。